NASIONA CHIA
Opis
Nasiona chia słyną ze swych wyjątkowych wartości odżywczych i właściwości zdrowotnych. Zawierają kwasy omega-3, wapń i żelazo. Ponadto odznaczają się wysoką zawartością pełnowartościowego białka, potasu, błonnika, magnezu i fosforu. Nasiona można dodawać całe lub zmielone do musli, jogurtów, sałatek oraz wypieków. Można je również namoczyć w wodzie lub soku i używać jako naturalny zagęszczacz np. do zup.
Zalecana dzienna porcja
Zalecana dzienna ilość spożycia szałwii hiszpańskiej to ok. 3 łyżeczki, czyli 15 g. Ilość składników odżywczych, jakie dostarcza ta porcja obrazuje poniża tabela.
Sposób użycia
Nasiona chia można dodawać całe lub zmielone do musli, jogurtu, owsianek, sałatek oraz wypieków.
Przechowywanie
Przechowywać w miejscu suchym w szczelnie zamkniętym opakowaniu.
KRAJ POCHODZENIA: PARAGWAJ